Yoga
Was ist Yoga ?
Yoga ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien im Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Ein Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Wer regelmäßig Yoga betreibt, stärkt seinen gesamten Organismus.
Die verschiedenen Körperstellungen ( Asanas ) strecken und biegen die Wirbelsäule, die Muskeln und Gelenke werden trainiert.
Viele Haltungsschäden können verbessert und oft sogar behoben werden.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben.
Da die Übungen sehr stark mit der Atmung verbunden sind, werden Spannungen und Stress abgebaut, das Nervensystem gestärkt und die Konzentration gefördert.
Richtiges Atmen beeinflusst Herz-und Kreislauffunktionen sowie alle anderen Körpersysteme.
Der Hatha-Yoga bietet eine große Vielfalt von Entspannungs-,Atem-und Konzentrationstechniken die Körper, Atem und Geist in Einklang bringen.
Jeder Mensch kann Yoga praktizieren.
Die Praxis geht jeweils von den Voraussetzungen und Bedürfnissen jedes einzelnen aus.
Die Yogapraxis lehrt uns auch, Verantwortung für unseren Körper zu übernehmen, mit all seinen Stärken und den Bereichen um die wir uns nicht ausreichend gekümmert haben.
Der geistige Yogaweg hilft uns, eine positive, aufbauende Weltsicht zu entwickeln, um dann den Anforderungen im Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
Yoga in Kirchwehren
Unsere Yoga Lehrer:innen:
1. 
Uta Langner,
Diplom Sportwissenschaftlerin, DSHS Köln
Anerkannte Yogalehrerin (BYV) und Achtsamkeitstrainerin
„lokãh samastãh sukhino bhavantu“
„Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren“
Ich unterrichte in der Tradition von Swami Sivananda (1887- 1963) den ganzheitlichen Yogaweg im Hatha Yoga Stil.
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ war einer der Lieblingssätze dieses einzigartigen Yogameisters und auch einer meiner Anregungen für alle Interessierten.
Yoga kann helfen das seelische und körperliche Gleichgewicht zu finden und tiefe Entspannung zu erfahren.
Durch das Praktizieren der sogenannten Asanas kann das Leben harmonisiert werden, schlafende Fähigkeiten erweckt werden, eine Vereinigung mit dem Wahren Selbst und dem kosmischen Bewusstsein stattfinden und die Eigenverantwortung des Individuums verstärkt werden.
In meinem Unterricht werden u.a. folgende Schwerpunkte gesetzt:
Entspannung und Anspannung Matrasingen
Yogische Atemübungen – Prãnãyãma Verschiedene Übungsfolgen mit unterschiedlichen Zielsetzungen
Meditation und Phantasiereisen
„Liebe wägt nie ab, sondern gibt verschwenderisch“
Swami Sivananda
Kontakt:
Die Yogagruppe findet auf Anfrage statt.
2. Lars Holzapfel, 06.03.1966 in Frankfurt a.M.
Beruflicher Werdegang:
Abitur/ Studium der Kuturpädagogik
Diplom für Schauspiel und Musical
Ausbildung Ayurveda-Medizin/Therapie in Deutschland und Indien (AIM Krankenhaus Bengalore)
Yogalehrer seit 2008
Ausbildung zum med. Kalari- Ayurveda-Therapeuten Süd-Indische Physiotherapie
Leitung dreier Praxen für Ayurveda-Medizin (Selbstständig seit 2008) „Ayurveda am Deister gibt es seit 2008:
- Praxis Bredenbeck Deisterstrasse von 2008-2013
- Praxis Wennigsen Klosteramthof ( Ärztehaus) von 2013-2022
- Praxis Degersen Neuer Hagen 6 seit 2023
- Ausbildung zum Tranformational-Breathwork- Lehrer/ Masterzertifikat
(Atemtraining zur Leistungssteigerung für Sport- und Business-Teams)
Aktuell praktiziere ich in Degersen, nach wie vor;
Manual-Therapie / Massagen/ Ernährungsberatung/ Kuren/ funktionelles Atemtraining und Transfomational Breathwork
Ich leite einige Yogagruppen:
in Wennigsen Fr.15:30 Uhr Online
Wettbergen Mo 18:45 Uhr
Landringhausen Di 17:00 Uhr
und neuerdings in
Kirchwehren Do 17:15 und 18:30 Uhr
Meine Homepage befindet sich zur Zeit im Restaurationsstatus
www.Ayurveda-am-Deister.com
Zum Informations-Gespräch und/ oder Terminabsprache oder bin ich telefonisch
zu erreichen unter +49 152 56 074 080
oder Mail an:
Aktuelle Meldungen
Osteraktivtage des Regionssportbundes Hannover 2026
(05.04.2026) 
Osteraktivtage
OsterAktivTage 2026 des Regionssportbundes
(11.03.2026)Auch dieses Jahr werden die OsterAktivTage vom Regionssportbund angeboten.
Jeder kann mitmachen. Registrierung über www.rsbhannover.de ist erforderlich.
Kurz vor Ostern wird dann eine Startnummer pro Teilnehmer zum herunterladen verschickt.
Es gibt auch schöne Preise zu gewinnen.
Ehrenamtskarte für Uta Langner
(24.01.2026)Am 22.1.2026 erhielt unsere Yoga-Lehrerin Uta Langner die Ehrenamtskarte von Oberbürgermeister Alexander Masthoff überreicht.
Ehrenamtliche Arbeit - auch über die Seelzer Stadtgrenze hinaus.
Uta ist seit vielen Jahren nicht nur als Yoga-Lehrerin tätig. Sie engagiert sich außerdem seit langem in der Alltags- und Seniorenhilfe.
Die SG Kirchwehren/Lathwehren ist sehr stolz auf Uta und freut sich auf eine weitere spannende Zusammenarbeit und noch viele tolle Yoga-Auszeiten in unserem immer stressiger werdenden Alltag.
Uta hat immer neue Ideen für Yoga-Events. 2025 hat sich der Verein mit dem Morning-Yoga in den Osterfeiertagen bei den Oster-Aktivtagen des Regionssportbundes beteiligt.
Heidi Hecht
Spartenleiterin für Gymnastik, Kinderturnen und Yoga
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Happy Morning-Yoga zum zweiten
(27.04.2025)Morning Yoga - zweiter Anlauf
Heute wurden die drei Frühaufsteher mit einem tollen Sonnenaufgang belohnt. Mit einer speziellen Augenübung sagten wir der aufgehenden Sonne Guten Morgen. Ein optimaler Start in den Samstag. Wir danken Uta für diese schöne besondere Yoga-Auszeit in unserer aufwachenden Natur.
Auch für den morgigen Sonntag gibt es ein Morning Yoga Angebot.
Lasst euch dieses schöne Erlebnis nicht entgehen.
Namaste
Heidi Friedrich 26.4.2025
Happy-Morning-Yoga am Ostersamstag
(24.04.2025)Happy-Morning-Yoga - unsere Bewegung am Ostersamstag während der Osteraktivtage des Regionssportbundes.
Fünf Yogis trafen sich am Ostersamstag morgens um kurz nach sechs Uhr zum Yoga- Spaziergang an der frischen Luft. Unsere Yoga-Lehrerin Uta Langner erwartete uns am Barrigser Backhaus. Von dort ging es zum magischen Barrigser Berg. Bei vielen Zwischenstopps praktizierten wir verschiedene Pranayanas und Asanas an der frischen Yoga- Luft. Begonnen und beendet wurde die Trainingsstunde am Kreis des Barrigser Backhauses.
Sehr empfehlenswert! Das war bestimmt nicht das letzte Training an frischer Luft.
Namaste.
Heidi Friedrich, 22.4 2025
Karma Yoga
(06.04.2025) 
Winterliches Yogatreffen in der Jurte
(26.12.2024)Praktiziert wurde am 18.12.24 von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Ein ganz besonderer Yoga-Abschluss, bevor es in die Ferienzeit ging
(27.06.2024)Am Tag des Siebenschläfers und im Sternzeichen des Fisches praktizierte die Yogagruppe der SG Kirchwehren / Lathwehren unter der Leitung von Uta Langner ihre letzte Stunde in der zauberhaften Jurte von Nadar Nihal in Barrigsen.
Schwerpunkte dieses ganz besonderen Abends lagen auf verschiedenen Asanas – Körperübungen – für die Zehen und Füße, sowie auf Pranayama – den Atemübungen.
Die Yogis übten in der abnehmende Phase des Mondes den Adler, die Taube, den Hund und auch das Happy Baby mit Anmut und Würde in die Sommerpause hinein. Nach einem abschließenden gemeinsamen OM und Mantra wurde zusammen getrunken und gegessen.
Die Atmosphäre in der Yogajurte in Barrigsen war wie ein Urlaubstag in einer anderen Welt und hat alle nachhaltig verzaubert.
Ein Yogaabschluss im Paradies. Vielen Dank, dass wir in der Jurte praktizieren durften.
Um die kommenden Wochen weiter Yoga zu üben, startet am 3.Juli 2024 der Yoga-Sommer in besonderen Gärten: Draußen und für alle Interessierten, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sommeryoga auf dem Sportplatz
(16.09.2023)Bei schönem Wetter traf sich die Donnerstags-Yoga-Gruppe auf dem Sportplatz.
Frische Luft und freier, blauer Himmel - da lässt es sich beim Yoga gut entspannen.
Danke Uta, für diese schönen Yoga-Erfahrungen.
Yoga in besonderen Gärten
(08.07.2022)Während der Sommerferien findet Mittwochs von 18:00 - 19:30 Uhr Yoga im Freien in besonderen Gärten statt. Diese Gärten sind in Landringhausen und Barrigsen. Eingeladen sind alle, egal wie alt. Anmeldungen sind erforderlich.
Die Teilnahme ist kostenlos, um Spenden wird gebeten.
Alle Infos, Telefonnummern und die Veranstaltungsorte sind auf dem Flyer zu finden.
Alternative Yogastunden in Coronazeiten
(19.12.2021)Da wegen der Corona-Auflagen der Gymnastikraum im Dorfgemeinschaftshaus Kirchwehren nicht zur Verfügung stand fanden die letzten beiden Übungsabende des Jahres 2021 draußen statt.
Angeboten wurde meditatives Bewegen in Form eines Spaziergangs durch die Orte Kirchwehren (09.12.2021)und Barrigsen (15.12.2021) mit Atemübungen und kurzen Asanastopps an der frischen Luft.
Es waren sehr schöne Veranstaltungen, die Yogagruppe nutzte die Coronaauflagen mit viel Kreativität zu etwas anderen Übungsstunden.
Danke
(17.12.2021)Liebe Unterstützer, Sponsoren, Fans,
ein ereignisreiches Jahr 2021 liegt hinter uns. Corona bestimmt weiterhin unseren Alltag und trotzdem war es uns möglich zumindest bis zur Winterpause einige Fußballfeste zu feiern.
Beide Mannschaften überwintern auf starken Tabellenplätzen und unserer Zweiten gelang es sogar sämtliche bisher absolvierten zehn Saisonspiele siegreich zu gestalten. Eine sensationelle Leistung.
Und so wie die beiden Mannschaften sich untereinander unterstützen, so habt auch Ihr uns bei all unseren Aufgaben immer wieder zahlreich unterstützt. Es ist mittlerweile eigentlich fast schon zur Normalität geworden, dass wir Auswärtsspiele regelmäßig in Heimspiele verwandeln, einfach weil Ihr Euch auf den Weg macht um die jeweilige Mannschaft zu unterstützen.
Wir wissen sehr gut, dass dies keine Selbstverständlichkeit ist!
Es ist daher an der Zeit einfach mal
Danke
zu sagen.
Gern hätten wir uns bei einem gemeinsamen Weihnachtsmarkt bei Euch für die Unterstützung im zurückliegenden Jahr bedankt, der Plan hierfür lag bereits in der Schublade. Die derzeitige Situation macht eine zuverlässige Planung und Durchführung jedoch unmöglich.
Wir hoffen hier auf Euer Verständnis.
Die Herrenteams der SG Kirchwehren/Lathwehren wünschen Euch daher auf diesem Wege eine besinnliche Weihnachtszeit und bereits heute einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Wir sehen uns hoffentlich im nächsten Jahr alle auf der Schweineweide wieder!
Wir freuen uns auf Euch!