Yoga

Was ist Yoga ?

Yoga ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien im Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Ein Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

Wer regelmäßig Yoga betreibt, stärkt seinen gesamten Organismus.

Die verschiedenen Körperstellungen ( Asanas ) strecken und biegen die Wirbelsäule, die Muskeln und Gelenke werden trainiert.

Viele Haltungsschäden können verbessert und oft sogar behoben werden.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben.

Da die Übungen sehr stark mit der Atmung verbunden sind, werden Spannungen und Stress abgebaut, das Nervensystem gestärkt und die Konzentration gefördert.

Richtiges Atmen beeinflusst Herz-und Kreislauffunktionen sowie alle anderen Körpersysteme.

Der Hatha-Yoga bietet eine große Vielfalt von Entspannungs-,Atem-und Konzentrationstechniken die Körper, Atem und Geist in Einklang bringen.

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren.

Die Praxis geht jeweils von den Voraussetzungen und Bedürfnissen jedes einzelnen aus.

Die Yogapraxis lehrt uns auch, Verantwortung für unseren Körper zu übernehmen, mit all seinen Stärken und den Bereichen um die wir uns nicht ausreichend gekümmert haben.

Der geistige Yogaweg hilft uns, eine positive, aufbauende Weltsicht zu entwickeln, um dann den Anforderungen im Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Yoga in Kirchwehren

Unsere Yoga Lehrer:innen:

1. Uta Langner, Jahrgang 1965

Diplom Sportwissenschaftlerin, DSHS Köln

Anerkannte Yogalehrerin (BYV) und Achtsamkeitstrainerin

„lokãh samastãh sukhino bhavantu“

„Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren“

Ich unterrichte in der Tradition von Swami Sivananda (1887- 1963) den ganzheitlichen Yogaweg im Hatha Yoga Stil.

„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ war einer der Lieblingssätze dieses einzigartigen Yogameisters und auch einer meiner Anregungen für alle Interessierten.

Yoga kann helfen das seelische und körperliche Gleichgewicht zu finden und tiefe Entspannung zu erfahren.

Durch das Praktizieren der sogenannten Asanas kann das Leben harmonisiert werden, schlafende Fähigkeiten erweckt werden, eine Vereinigung mit dem Wahren Selbst und dem kosmischen Bewusstsein stattfinden und die Eigenverantwortung des Individuums verstärkt werden.

In meinem Unterricht werden u.a. folgende Schwerpunkte gesetzt:

Entspannung und Anspannung Matrasingen

Yogische Atemübungen – Prãnãyãma Verschiedene Übungsfolgen mit unterschiedlichen Zielsetzungen

Meditation und Phantasiereisen

„Liebe wägt nie ab, sondern gibt verschwenderisch“

Swami Sivananda

Kontakt: 

Die Yogagruppe findet Mittwochs um 18:30 Uhr statt. 

2. Lars Holzapfel, 06.03.1966 in Frankfurt a.M.

Beruflicher Werdegang:

Abitur/ Studium der Kuturpädagogik
Diplom für Schauspiel und Musical
Ausbildung Ayurveda-Medizin/Therapie in Deutschland und Indien (AIM Krankenhaus Bengalore)
Yogalehrer seit 2008

Ausbildung zum med. Kalari- Ayurveda-Therapeuten Süd-Indische Physiotherapie
Leitung dreier Praxen für Ayurveda-Medizin (Selbstständig seit 2008) „Ayurveda am Deister gibt es seit 2008:
 
-   Praxis Bredenbeck Deisterstrasse von 2008-2013
-   Praxis Wennigsen Klosteramthof ( Ärztehaus) von 2013-2022
-   Praxis Degersen Neuer Hagen 6 seit 2023

- Ausbildung zum Tranformational-Breathwork- Lehrer/ Masterzertifikat